terça-feira, maio 31, 2011


Nutrição com Mais Estilo!!!

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Pele – A Beleza vem de Dentro

Já ouvi dizer que a verdadeira beleza  é a beleza que vem de dentro, e quando o assunto é pele essa afirmação é mais do que confirmada. Para fortalecer a saúde e beleza de nossa tez, nutrir o corpo com a alimentação adequada é uma das melhores estratégias. Pesquisas demonstram que o consumo de certos alimentos pode ajudar a prevenir acne, rugas, danos causados pelo sol e manter a pele hidratada.

Listei 8 alimentos que você deve colocar em seu carrinho de compras na próxima vez que for ao supermercado - todos deliciosos e facílimos de adicionar no seu dia a dia. 

  • Peixes Oleosos-  ricos em Omega 3 (salmão, atum, e sardinhas), podem acalmar a inflamação e manter sua pele hidratada. Eles estão especialmente indicados se você sofre de pele seca ou sensível.
  • Abacate: rico em vitamina E e gorduras monoinsaturadas. Mantêm sua pele nutrida, por isso eles são um must se você sofre de pele seca. Faça uma salada de folhas, lascas de abacate e nozes-  fica uma delícia!
  • Cítricos: consumir cítricos regularmente vai ajudar a manter a sua pele hidratada , o que a longo prazo irá prevenir as rugas. A Vitamina C é um antioxidante que ajuda a manter o colágeno na estrutura facial impedindo a flacidez. Laranjas, limões e acerola são uma ótima fonte.
  • Alaranjados: beta-caroteno é o nutriente presente em alimentos de cor amarelo-alaranjadas que estimulam a produção de melanina, atuando na foto proteção da pele Ele está na  manga e em outras frutas e legumes como cenoura, batata doce, abóbora e os damascos.
  • Chá verde: é cada vez mais utilizado como ingrediente em cremes para a pele. O motivo? É repleto de polifenóis, principalmente  catequinas, que retardam o envelhecimento . Basta  1 copo diário.
  • Licopeno: é um antioxidante essencial para a pele. Ele não só retarda o envelhecimento, como ameniza seus sinais, já que o antioxidante age nas células, melhorando o aspecto da pele.Vários cosméticos ou nutricosméticos já possuem em sua composição o licopeno. Você o encontra no tomate  e seus produtos, principalmente em molho, na goiaba vermelha e mamão.
  • Folhas Verdes: ricas em Vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele. É essencial para a renovação celular, combate o envelhecimento, a descamação e a desidratação. Espinafre e brócolis são excelentes escolhas.
  • Nozes,Castanha do Pará, Sementes de girassol e de abóbora: ricos em vitaminas A e E,são antioxidantes e  assim como peixes oleosos, as nozes e sementes também são ricas em gorduras boas para manter a sua pele nutrida e suave. Experimente  adicionar aos seus cereais matinais, saladas ou simplesmente comer como um snack. 
Além de consumí-los, procure beber muita água – por volta de dois litros cada dia, fazer exercícios físicos para aumentar a sua circulação e dar-lhe um brilho saudável, manter uma rotina de limpeza de pele, e ter o  sono de beleza '- essencial para o rejuvenescimento da pele.

   Mariana Arnaud B. Cordeiro
   Nutricionista – CRN4 94100010-9 

domingo, maio 29, 2011


Como usar Lenços!!!

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Olá meninas,


Como já falamos no post sobre lenços, esse acessório faz toda a diferença em uma produção!!!

E para você aprender como usar esse ponto de luz, encontramos no You Tube esse vídeo maravilhoso, com 25 tipos de amarrações. 

Se você nunca aprendeu a fazer um belo nó no seu lenço, agora é a hora!!!

Bjs+
Ana Rita e Mara.


quarta-feira, maio 25, 2011


Organizador de Bolsas!!!

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Um dos maiores mitos da história é a bolsa feminina. Porque está sempre tão pesada? Porque nunca conseguimos sair sem bolsa? Afinal, carregamos tudo o que precisamos?

Independente do modelo, cor ou tamanho, não importa, as bolsas são um acessório que já virou marca registrada das mulheres, são amigas de longa data.  Qual a mulher que consegue viver sem uma bolsa???? É praticamente impossível viver sem esse acessório onde carregamos meio mundo...
Por isso, achamos esse organizador de bolsas maravilhoso!!!! Invista em um, pois facilita nossa vida na hora de trocar de bolsa.
Bjs+
Ana Rita e Mara.

terça-feira, maio 24, 2011


Como usar estampa de bicho!!!

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Uma peça chave para o seu closet, que pode trazer um ar chique, ousado e extravagante à sua produção, e está super em alta, é o animal print (estampa de bicho).

Se você tem resistência em usar estampa de bicho, não é preciso ficar com medo!! Basta saber a maneira certa de utilizá-la para não cometer exageros. Por isso, preparamos super dicas para vocês

Dicas:

  • Você nunca usou estampa de bicho??? Então, comece aos poucos, pois para muitas mulheres é uma experiência nova e bastante ousada, e, nesse caso, comece com uma sapatilha, ou uma bolsa, ou um lenço... Assim que você estiver mais acostumada, avance para os looks!!
  • Nunca, mas nunca mesmo, use os bichos juntos! Zebra, girafa, onça… Não esqueça que os pêlos também são bichos, ou seja, não devem ser usados na mesma produção.   Pelos + Estampa de Bicho = Over!!!

  • Coordene os bichos com cores neutras, como preto, branco, nude e chocolate.  Cores Neutras + Estampa de Bicho = Look glam!!

  • Para usar acessórios com estampa de bicho, escolha um ponto de luz como uma bolsa ou pulseiras, ou um sapato, ou um cinto, ou um lenço… Elabore um look monocromático e escolha qual acessório terá destaque na sua produção.  

Por fim, sua produção deve estar em harmonia. Tenha bom senso e lembre-se de que você nunca deve parecer um jardim zoológico com zebras, onças, leopardos e afins...

Aproveite as nossas dicas da maneira correta e arrase!

Bjs+
Ana Rita e Mara.


segunda-feira, maio 23, 2011


Trench Coat

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O trench coat é uma peça versátil e que sempre recorremos quando chega aquele friozinho... 

Agora, se você mora em locais quentes, fique tranqüila: hoje vamos mostrar que não há mais desculpas para não usá-ló!!!

Opte pela versão sem mangas deste clássico, que, cada vez mais, está virando o queridinho em cidades com temperatura elevada. E sem falar na possibilidade de usar sobreposição, o que torna a peça ainda mais versátil. 

Confira algumas produções...

Bjs+
Ana Rita e Mara.


sexta-feira, maio 20, 2011


Entrando na Linha...

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Quem nunca ouviu falar que listra na horizontal engorda, listra vertical emagrece...E mesmo assim, não sabe usar,ou até prefere não usar!

As listras podem deixar sua produção elegante ou descontraída. Elas vão bem com qualquer acessório e se adaptam a qualquer estilo.

Nas mais variadas cores, as listras prometem dar um ar glam aos seus looks!!! Aposte em vestidos, blusas, saias, bolsas e sapatos...

Listras horizontais: deixam suas formas mais largas, diminuem a estatura e destacam uma região do corpo.

Quem deve evitar: mulheres com quadril largo e as cheinhas.
Quem deve abusar: mulheres magras ou que queiram dar a sensação de maior volume. É ótima para quem tem pouco seio.


Listras verticais: quando estão na vertical, as listras alongam a silhueta.

Quem deve evitar: mulheres superaltas.


Quem deve abusar: todas que quiserem parecer mais magras e altas. As baixinhas podem optar por modelos com listras bem finas na vertical.

Bjs+
Ana Rita e Mara.

quinta-feira, maio 19, 2011


Leggings...

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A legging continua em alta no inverno 2011. É aquela peça fundamental para os dias frios e cai bem em todas as silhuetas, desde que haja bom senso na hora de montar o look.

Na hora de usar legging, o ideal é combinar com blusas que cubram o quadril, pois por ser muito colada ao corpo, ela marca muito as formas e se usada com blusas curtas e justas pode deixar o visual um pouco vulgar. Invista em camisetas largas e compridas, blazers, cardigans e jaquetas curtas, pois eles criam um look super moderno!!!

Mulheres acima do peso devem optar pela legging escura. As leggings são ótimas para uma imagem mais longilínea, mas precisam ser escuras e usadas com sapatos da mesma cor ou de tom parecido com a de sua própria pele.

Dicas

  • Para não correr o risco de ficar vulgar, a legging não pode marcar o quadril e muito menos a virilha.
  • Estampas miúdas de fundo escuro favorecem mais as pernas grossas e estampas grandes ajudam a tornear as pernas finas.
  • Evite decotes muito ousados, pois a legging já é justa. Procure balancear na parte de cima para não deixar o visual vulgar.
  • Invista no cinto marcando a cintura, ele ajuda a criar curvas e dá um charme extra ao visual.

Bjs+,

Ana Rita e Mara

terça-feira, maio 17, 2011


Nutrição com Mais Estilo!!!

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A Saúde dos Cabelos

Quem não gosta de ter o cabelo bonito, brilhoso, volumoso, hidratado? A maioria das mulheres já procurou algum tratamento para cuidar dos cabelos, seja num salão de beleza , no dermatologista ou em produtos de beleza caros. Mas, através da nutrição, você pode recuperar ou tratar seus cabelos de uma forma bem saudável?
 
Os cabelos são estruturas protéicas, feitas de aminoácidos, vitaminas e sais minerais. Toda vez que algum destes nutrientes está faltando no corpo de uma pessoa, ela pode ter um problema com os cabelos. Eles podem cair, não nascer ou ficar frágeis e quebradiços. A melhor forma de garantir a nutrição e saúde dos cabelos, portanto, é cuidar da alimentação, para que seja possível a absorção de elementos importantes pela raiz e pelos fios.

Veja  os nutrientes e as fontes alimentares que contribuem para a nutrição dos seus cabelos e procure consumi-los regularmente.

  • Ferro: carnes vermelhas, vegetais folhosos verdes-escuros.
  • Vitamina B12: fígado, ovos, leites e derivados.
  • Zinco: carnes vermelhas e brancas, fígado, ostras, castanhas.
  • Selênio: Castanha do Pará
  • Cobre: frutos do mar (principalmente nas ostras) e cereais integrais.
  • Proteínas: carnes em geral, clara de ovo e leite.
  • Iodo: peixes de água salgada.
  • Biotina: gema do ovo, fígado e levedo de cerveja. 
 




Mariana Arnaud B. Cordeiro
Nutricionista – CRN4 94100010-9
marianaabc@nutrihome.net.br

    segunda-feira, maio 16, 2011


    Horóscopo fashion – Touro (21 abril/21maio)

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    As taurinas são práticas, conservadoras, femininas e delicadas. Valorizam a qualidade, em tudo que compram. Procuram peças resistentes, discretas, tradicionais e, sempre que possível, de grandes marcas, inclusive as lingeries. Mulheres de touro gostam de exibir suas conquistas materiais e têm nelas seu ponto de estabilidade. 

    Grande consumidora, mas com extrema e apurada noção de valor, a taurina não gasta dinheiro à-toa e detesta o descartável. Compra sempre roupas de qualidade, que durem mais do que uma estação, e adora uma grife! Não usa nada que não seja agradável ao toque. Tem o tato mais sensível do zodíaco e é a partir dele que escolhe suas roupas. É muito apegada a suas coisas e detesta emprestar.

    Não é escrava da moda e prefere ouro e jóias às bijuterias. Só usa sapatos e bolsas de qualidade. Também lhe caem muito bem roupas que valorizem as formas, mais ajustadas, mais cintadas, que fiquem mais "perto do corpo", que permitem ver o corpo, que deixam aparecer braços e pernas sem deixar transparecer vulgaridade... Mas devem ser confortáveis, ela não veste nada que a aperte ou sufoque. Gosta de decotes que deixem o colo e a nuca aparentes, dois pontos altos da mulher de Touro.

    Suas cores são o verde, azul e tons terrosos. Aproveite a moda em tom camelo e abuse dela!!!
    Cuidado com o corpo e preocupação com a aparência são características desse signo. Cremes de limpeza, hidratantes, buchas de banho, óleos para a pele, essências revitalizantes, máscaras enrijecedoras - costumam ser encontrados em lindas embalagens em seus banheiros. Sua pele é sempre bonita, macia e perfumada.

    APOSTE: Em tecidos encorpados, cores fortes e contrastantes. Invista em sapatos, chapéus e lenços e na alfaiataria com recortes elegantes.

    Bjs+,
    Ana Rita e Mara.

    sexta-feira, maio 13, 2011


    Promoção Guia Estilo Mais / Marlucia Lima Alta Costura

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    Como falamos do estilo boudoir, fizemos uma parceria com o Atelier Marlucia Lima Alta Costura e conseguimos um presente pra você!!!

    Através de um sorteio, você poderá  ganhar um crédito de R$ 180,00 para fazer um coselet exclusivo, como o do Achado Mais da semana!!!

    Basta escolher o modelo e o tecido, dentre os quais a renda, o cetim ou crepe, nas cores disponíveis no atelier.

    Regras do Sorteio: 
    • Ser seguidor do blog;
    • Sorteio após atingirmos 200 seguidores;
    • A ganhadora deverá comparecer no Atelier Marlucia Lima, localizado na Av. Nossa Senhora de Copacabana, 492/301 - Copacabana- RJ, para tirar suas medidas e escolher o modelo;
    • O voucher terá válidade de 30 dias, a contar do envio do mesmo pelo Guia Estilo Mais;
    • Fica a ganhadora resposável pela retirada e/ou entrega do corselet.
     Se você ainda não é  seguidor, torne-se um e participe da promoção. Aproveite também, para divulgar a promoção entre os amigos!!!

    Bjs+,
    Ana Rita e Mara.

    Marlucia Lima Alta Costura
    Av.Nossa Senhora de Copacabana,492/301
    (21)2235.2046/2548.6233
    marlucia.lima@globo.com



    Franjas...

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    Para as antenadas em moda de plantão, vamos falar de uma tendência que vem desde o verão passado e que vai continuar...  Ao estilo de melindrosas, as franjas de seda e couro continuam esbanjando feminilidade. Elas estão em vestidos, saias, blusas, t-shirts e em acessórios como botas e bolsas.

    Agora cuidado!!! Ao se encantar pelas tiras, lembre-se que elas adicionam volume extra à silhueta.
    Regrinhas:
    • Se você for baixinha e com quadril largo, deve evitá-las em calças e saias.
    • Para que o look não fique over, escolha apenas uma peça com franjas.

    Bjs+,
    Ana Rita e Mara.

    Estilo Boudoir

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    Um estilo com perfume vintage, com peças delicadas e em soft colors, super feminino, romântico e sensual.

    Para usar esse estilo, você não precisa deixar sua lingerie à mostra... Basta usar roupas com tecidos transparentes, fluidas ou com detalhes que lembre moda íntima. São roupas que lembram a leveza e a feminilidade de um underwear. Rendas, tules, cetins, sedas e pérolas são os elementos mais significativos na composição de um look boudoir.

    Portanto, o estilo boudoir consiste em usar peças com cara de roupa íntima, mas com o glamour e o jeito de outwear... Mas, atenção para um detalhe: para quem quer aderir esse estilo, cuidado para não exagerar na produção! O boudoir pode ser sexy e romântico, mas nunca vulgar... Por isso, o bom senso é o nosso melhor aliado.

    Dicas: sempre combinar uma peça mais sensual com peças mais pesadas, como blazer e casaco; jeans para um look mais jovial e descontraído e peças de alfaiataria para dar um ar mais sofisticado! Nunca abuse das transparências e decotes, para não ficar over!

    Bjs+, 
    Ana Rita e Mara.




    terça-feira, maio 10, 2011


    Cardigan Longo!!!

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    Neste inverno, aposte em cardigan longo usado como vestido, sobre um vestido, com calça jeans ou com leggings.

    Um item super clássico, mas que se usado com uma bootie(botinha de cano baixo que deixam alguns dedos à mostra, estilo peep toe), fica super atual e moderno...

    Você pode encontrar esses cardigans na C&A(que estão super bonitos e baratos), na Rener, na Le Lis Blanc, na Zara... e as booties a coleção da shutz esta de arrasar...a andarella e arezzo também tem umas lindas!

    Bom, aproveite o nosso inverno que é bem curtinho, mas invista em peças clássicas que não irão sair de moda tão cedo...

    São ao mesmo tempo elegantes e casuais, e ideais para várias ocasiões, como trabalho, uma tarde no shopping, um barzinho...

    E além do look ser super confortável e fácil de usar, combina com todos os tipos de corpos e idade. Portanto, não há desculpas para você aderir essa moda!


    Truques para usar cardigans:

    • Se você fechar um ou dois botões no meio do cardigan o resultado visual será de uma cintura mais definida, fininha no meio e maior em cima e embaixo.Ótimo para quem tem a silhueta mais retinha (sem curvas, como o tipo físico retângulo), ou pra quem está um pouquinho acima do peso.

    • Se você é do tipo físico triângulo (com quadril largo) evite contrastar cores na parte que não quer aumentar. Use camiseta e cardigan em cores menos escuras que a parte de baixo, pode ser um look monocromático, por ex.;

    • Você tem o tipo físico triângulo invertido? E quer definir a cintura e não quer ter sensação de ombro maior?Então, use camiseta e cardigan em cores mais escuras que a parte de baixo – cores que não tenham contraste entre si (as de cima).

    Bjs+,
    Ana Rita e Mara.


    segunda-feira, maio 09, 2011


    Sapatilhas...

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    Confortáveis e cheias de estilo elas são destaque em qualquer estação... Delicadas e versáteis, combinam com várias roupas, e ainda podem ser usadas tanto durante o dia, como a noite, e até mesmo em ocasiões mais formais.

    Estampadas, de oncinha, de bolinhas, rendadas, com lacinhos, bicolores, com brilho... Todas charmosas e prontas para te deixar com um visual super elegante e clássico!


    Umas dicas:

    • Para uma boa festa – longe do salto – vale aquelas com paetês, cetim ou verniz. Tudo que tem brilho combina com a noite e fica um charme.

    • As baixinhas também podem usar as sapatilhas. Prefira as mais cavadas e em cores mais claras, para não cortar a silhueta.

    • Não há cores ou estampas proibidas. Mas, ao usar uma estampa no sapato, deve-se tomar cuidado com a roupa.

    • Ficam lindas com shortinho, saia e vestido, mas devemos usar a barra um pouco mais curta, já que por não ter salto, devemos compensar a nossa altura alongando nossas pernas e encurtando as saias.

    Um look perfeito, despojado e elegante... Você consegue com um bom jeans, desde que tenha a boca fechadinha, tipo skinny, uma blusa mais soltinha, um cinto e a sapatilha!!! E se ainda quiser, acrescente um blazer ou casaquinho. Um charme...

    Bjs+,
    Ana Rita e Mara

    sexta-feira, maio 06, 2011


    A vez das Pantalonas!!!

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    Já falamos como usar shorts, skinnys, saias... Agora, é a vez da pantalona!! Esse grande sucesso dos anos 70 está de volta com tudo, para dar um “pouco” de descanso à nossa queridinha calça skinny!!!
     
    Essa peça, que será figurinha fácil no seu closet, fica bem em quase todos os corpos, então, resolvemos explicar como usar a pantalona, para deixá-la ainda mais sofisticada.

    • Evite os tecidos que armem ou amassem demais. Os de caimento mais leve são os indicados.
    • Lembre-se do que sempre falamos: parte de baixo ampla + parte de cima sequinha.
    • Os sapatos devem ser sempre altos, já que na pantalona a bainha quase toca o chão.
    • Se você é baixinha e adora pantalona, opte por extremos como: pantalona muito ampla(criando uma ilusão de saia), ou as mais justas, abrindo abaixo do quadril. O ideal é usar com salto alto.
     
    Inspire-se nos looks que seguem, e aproveite para se jogar nessa tendência!!!

    Bjs+
    Ana Rita e Mara.

    quarta-feira, maio 04, 2011


    Renda-se... Da cabeça aos pés!

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    As rendas continuam, ou melhor, as rendas se fortalecem... Aparecendo em peças inteiras, detalhes ou revestindo acessórios.

    Depois de fazer sucesso na primavera/verão2011 com um ar de inocência e romance, acompanhada por laços e tom pastéis, se firmando no inverno 2011 com toques mais sensuais, cheias de cores escuras e transparências, agora dão sinais que continuarão forte na primavera/verão 2012, porém com um visual mais neo romântico!

    Batas com muita renda, blusas e vestidos todo de renda e detalhes de renda continuarão sendo hits da próxima estação de verão!!!

    Como Usar:

    • Em looks completos ou apenas em detalhes, escolha a maneira que mais lhe agrada. Os detalhes são mais fáceis de usar;

    • Para usar renda sem medo o mais importante é ficar longe dos exageros, nada muito decotado, nem curto, nem ousado demais;

    • Com a renda branca, use acessórios nos tons de nude, off white, cinza e bege.

    • Para acompanhar as peças, nada mais moderno do que texturas pesadas, como lã e couro;

     • Brinque de esconde, esconde, ou seja, finja que mostra, mas esconda o Máximo possível;

    • Se estiver acima do peso, evite o uso da renda coladinha, prefira os casaquinhos pretos, por cima de blusas (de preferência pretas ou escuras) mais justas, pois ajudam a afinar a silhueta;

    • Os looks com renda podem ir do classico ao moderninho... Se usadas com pérolas, criam um look clássico, bem rêtro! Mas se usadas com ankle-boots e correntes pesadas, tira o romantismo do look e fica bem moderninho!

    • Se misturada com detalhes artesanais e em cores terrosas como marrom e tons de bege, ela dá um ar folk aos looks, em produções inspiradas no boho chic dos anos 70.

    Além de ser uma forte tendência e de dar um toque feminino, são chiques e ficam lindas em qualquer mulher. Combine com outros tecidos, ou use-as sozinhas. A roupa de renda é uma peça chave no seu guarda roupa você tem que ter uma!

    Bjs+,
    Ana Rita e Mara







    terça-feira, maio 03, 2011


    Braceletes, pulseiras e afins...

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    Você sabe qual o acessório queridinho entre as fashionistas? Se você respondeu bracelete ou pulseira, acertou em cheio! Hoje, vamos explicar como usar esse charmoso acessório...

    • Se você tem pouco quadril, abuse deles, pois ajudam a valorizar quadril e cintura.
    • Se você tem quadril grande e mesmo assim ama pulseiras e braceletes, pode escolher os mais fininhos, neutros, ou vazados, que não preencham tanto o pulso e não chamem tanta atenção.
    • Para parecer mais magrinha, experimente deixar o pulso à mostra, acredite, funciona! Extremidades finas são sempre boas da gente deixar aparecendo, tipo pescoço, pulso, tornozelo. Partes mais magrinhas do corpo enganam, criam ilusão de ótica, fazendo parecer que a gente é inteira magrinha. O truque é usar várias pulseiras fininhas no lugar de um bracelete só, muito largo ou pesado demais.
    Bem, o jeito mais moderno de usar pulseiras e braceletes é misturar várias de diferentes materiais e estilo, criando contraste do delicado com o pesado, fica lindo...

    Bjs+,
    Ana Rita e Mara.




    segunda-feira, maio 02, 2011


    Promoção Mês de Maio!!!

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    Decorar com mais Estilo!!!

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    COLORIR COM MAIS ESTILO!!

    Se na moda vamos ter a próxima estação bem colorida e misturada, que tal então você levar para dentro de casa esta “tendência” e criar quartos alegres e descontraídos... Mas sempre com equilíbrio e bom senso!! Pode ser numa colcha de patchwork bem alegre, no papel de parede listrado, nas cores da nossa bandeira ou mesmo do time do coração no quarto do filho...

    O importante é deixar o quarto bem alegre e vibrante, afinal o que se deseja é trazer para nossa vida muita cor e alegria. Ah! e sempre com muito estilo é claro!!!!

    Semana que vem volto com mais dicas para sua casa ficar cada vez mais bonita!!

    Um beijo e até lá!!