terça-feira, setembro 06, 2011


Nutrição com Mais Estilo!!!

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Lanche, Para Matar a Fome !



Deu um ataque de fome ? Vá em frente e se alimente!

As pessoas que ficam muito o tempo sem comer entre uma refeição e outra, fazem o corpo, inconscientemente, a economizar energia. O metabolismo fica mais lento, pois o corpo não sabe quando será a próxima refeição.


Refeições fracionadas de 3 em 3 horas, além de conterem a fome, estimulam o metabolismo a gastar energia com o processo de digestão e absorção e evitam o consumo excessivo de alimentos nas próximas refeições.


Comer mais vezes no decorrer do dia não significa comer mais do que o necessário. O fracionamento das refeições deve ser com produtos saudáveis e diversificados.

Listei 10 lanches de até 200 Kcal, que você pode comer em casa ou no trabalho.




Quer saber mais sobre Nutrição e Gastronomia ? Passa lá no meu blog...


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